GLÜXbringer

Create YOUr health!

Ganzheitliche Lebensberatung speziell für Menschen, die an Rheumatoider Arthritis leiden
Glückstrainerin / Kunsttherapeutin / Ernährungsberaterin / Kreativ Coach
ArtNight Artist / Head of Artist bei ArtTime

Gesundes Essen
Bestuhlung in Konferenzraum
Workshop
Ölmalerei
Yogakurs
 
Händchen halten

Rheumatoide Arthritis

Natürliche Maßnahmen:

Rheumatoide Arthritis ist eine chronisch entzündliche Erkrankung der Gelenke. Meist werden nebenwirkungsreiche Medikamente verordnet. Natürliche Maßnahmen können jedoch ganz massiv die Entzündungen reduzieren und die Beschwerden lindern. Überprüfe als erstes Deine Lebens- und Ernährungsweise, denn sobald Du hier Änderungen vornimmst, wird das Rheuma oft merklich besser. Auch wenn Dich kaum ein Arzt darauf aufmerksam machen wird, so gibt es natürliche Maßnahmen, mit denen sich Dein Rheuma lindern lassen kann. Diese Maßnahmen kann man testen, BEVOR man zu Medikamenten greift.

Ich helfe Dir dabei!

 

"Rheuma"

Natürliche Maßahmen

Quelle: ZDG - Zentrum der Gesundheit

Bei Rheuma können natürliche Maßnahmen helfen

Rheuma betrifft viele Menschen – ganz gleich, ob jung oder alt, wobei ältere Menschen natürlich ungleich häufiger zu den Rheumatikern zählen. Rheumatische Erkrankungen zeichnen sich durch einen ziehenden, reißenden Schmerz aus. Dazu gehören beispielsweise

  1. die Arthrose (aus der Gruppe der degenerativen, also verschleißbedingten rheumatischen Erkrankungen),

  2. die rheumatoide Arthritis (aus der Gruppe der entzündlichen und autoimmunbedingten rheumatischen Erkrankungen),

  3. der Lupus erythematodes (aus der Gruppe der sog. Kollagenosen (= Bindegewebserkrankungen)),

  4. die Gicht (aus der Gruppe der Stoffwechselerkrankungen)

  5. die Fibromyalgie

  6. und bis zu 400 weitere Erkrankungen.

Ganzheitliche Maßnahmen eigenen sich für jede rheumatische Erkrankung

Die rheumatoide Arthritis ist wohl jene rheumatische Erkrankung, die am weitesten verbreitet ist.
Ganzheitliche Maßnahmen behandeln jedoch selten eine ganz bestimmte Erkrankung. Sie stärken vielmehr den Organismus auf eine Weise, dass er selbst wieder zu seinem gesunden Gleichgewicht finden und eigenständig die jeweilige Krankheit besiegen oder lindern kann. Daher ist die Umsetzung fast aller nachfolgenden Maßnahmen bei jedweder rheumatischen Erkrankung äußerst vielversprechend!

Was sind die Ursachen Rheumatischer Erkrankungen

Wie immer, so verhält es sich auch beim Rheuma so, dass es sehr viele in Frage kommende Ursachen gibt. Meist sind es mehrere Ursachen gleichzeitig, die miteinander kombiniert die Entwicklung des Rheumas auslösen. Ja, schon der Verlauf der Kindheit beeinflusst das Risiko, irgendwann einmal Rheumatiker zu werden. Im folgenden Abschnitt werden einige mögliche Ursachen aufgezeigt.

 

Frühes Abstillen begünstigt Rheuma

Forscher der Harvard Medical School stellten beispielsweise fest, dass Menschen, die länger als 12 Monate gestillt wurden, im späteren Leben seltener Rheuma bekommen als jene, die nur kurz oder gar nicht Muttermilch erhielten.

Auch hormonelle Faktoren in der Jugend können offenbar entscheidend sein. So gaben dieselben Wissenschaftler an, dass ein frühes Eintreten der ersten Menstruation das Rheumarisiko erhöhen kann. Zu einer verfrühten Menstruation wiederum kann sowohl ein Übergewicht als auch eine Belastung mit Weichmachern aus Kunststoffen führen (BPA), wobei letzteres gleichzeitig ein Übergewicht begünstigt. Achten Sie also schon bei Ihren Kindern auf ein gesundes Körpergewicht und meiden Sie Plastik und Kunststoffe, wo immer es möglich ist, z. B. bei Lebensmittelverpackungen und natürlich bei Schnullern, Babyflaschen und Spielzeug.

Quelle: ZDG - Zentrum der Gesundheit

Ein kranker Darm kann Rheuma verursachen

Es ist bekannt, dass bei Patienten mit entzündlichen Darmerkrankungen (z. B. Morbus Crohn) oft gleichzeitig auch entzündliche rheumatische Erkrankungen vorliegen. Auch ergaben Untersuchungen der Darmflora von Rheumatikern, dass deren mikrobielle Zusammensetzung sowohl von derjenigen gesunder Personen abweicht als auch ein deutlich entzündungsförderndes Potential aufweist. Es bestehen also unleugbare Zusammenhänge zwischen der Darmgesundheit und der Gelenkgesundheit.

Da es sich bei der Arthritis um eine Autoimmunerkrankung handelt, spielt die Darmgesundheit hier sogar eine ganz besonders wichtige Rolle. Denn wenn die Darmschleimhaut aufgrund falscher Ernährung, Stress, Medikamente etc. durchlässig wird, dann kann dieser Zustand den unerwünschten Autoimmunprozess regelrecht triggern.

Man spricht vom sog. Leaky-Gut-Syndrom (zu Deutsch "Durchlässiger-Darm-Syndrom"): Die Darmschleimhaut und die auf ihr siedelnde Darmflora stellen normalerweise eine natürliche Barriere für Schadstoffe, unvollständig verdaute Nahrungsbestandteile (z. B. Eiweisse) und giftige Stoffwechselendprodukte dar, während Vital- und Nährstoffe ungehindert passieren können.

Wird der Darm durch ungesunde Ernährung und/oder Medikamente irritiert, nehmen Gärung und Fäulnis überhand, Pilze siedeln sich an und die Darmflora wird gestört.

Eine gestörte Darmflora jedoch kann nicht mehr ihre ursprüngliche Aufgabe (Schutz der Darmschleimhaut) wahrnehmen, woraufhin pathogene Keime sowie Toxine und unverdaute Proteine die Darmschleimhaut passieren und jetzt Allergien und Autoimmunprozesse auslösen können. Eine Darmsanierung und der Aufbau einer gesunden Darmflora ist folglich auch bei einem Rheuma eine essentielle und ursachenorientierte Massnahme, um die ursprüngliche Darmgesundheit wieder herzustellen.

Milch- und Fleischverzehr kann Rheuma begünstigen

In einer Studie vom Januar 2018 konnte gezeigt werden, dass Menschen, die eine genetische Veranlagung für Arthritis aufweisen, besonders dann gehäuft auch tatsächlich an Arthritis erkranken, wenn Sie sich durch Milch- und/oder Fleischverzehr mit einem bestimmten Bakterium – dem sog. MAP-Bakterium – infiziert hatten.

Quelle: Zentrum der Gesundheit

Weitere mögliche Ursachen von Arthritis und rheumatischen Erkrankungen

Weitere mögliche Ursachen bzw. Risikofaktoren für die Entstehung einer Arthritis sind:

  1. ein Vitamin-D-Mangel,

  2. ein Mangel anderer Vitalstoffe,

  3. eine allgemein ungünstige Ernährung,

  4. Nahrungsmittelunverträglichkeiten,

  5. Stress,

  6. eine chronische Übersäuerung,

  7. Schilddrüsenprobleme,

  8. Hormonstörungen,

  9. Rauchen,

  10. Alkoholkonsum,

  11. eine Belastung mit Schwermetallen etc.

Quelle: Zentrum der Gesundheit

 
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Meine Geschichte

Sandra Klein

Als im Jahr 2015 bei mir Rheumatoide Arthritis diagnostiziert wurde, war ich, vermutlich wie die meisten, die zum ersten Mal mit einer "unheilbaren" Krankheit konfrontiert werden, total schockiert. Ich war zu diesem Zeitpunkt gerade mal 37 Jahre alt und dachte, das müsse ein Irrtum meines Orthopäden sein. Leider bestätigte sich der Befund, als ich kurz darauf einen Rheumatologen aufsuchte. Anfangs sah ich keine Alternativen, da ich mich nie zuvor in meinem Leben mit meiner Gesundheit beschäftigt hatte. Also tat ich, was wohl die meisten in dieser Situation getan hätten, ich begann Medikamente zu nehmen (anfangs Voltaren Resinat, kurz darauf MTX & Cortison). Ich fühlte mich nicht besonders wohl dabei, vor allem, als mein Körper mit diversen Nebenwirkungen reagierte... 

Haarausfall, Magen- & Darmbeschwerden, Gewichtszunahme, Hautprobleme und Übelkeit, um nur einige zu nennen. Ganze 6 Monate fand ich mich damit auch ab, bis zu dem Tag, da das Universum Sissy nach fast 20 Jahren zurück in mein Leben brachte. Aber dazu später mehr.

Nun, ich glaube schon lange nicht mehr an Zufälle und wenn ich zurückblicke, erkenne ich, dass es wohl unausweichlich war, dass mich diese Krankheit ereilte. Ich lebte bis dahin nicht besonders gesund, im Gegenteil. Ständige Nachtarbeit, ungesundes Essen und Trinken, kein Sport und zu viel Alkohol und Zigaretten bestimmten meinen Alltag.

Ein paar Jahre zuvor war mein Freund mit nicht einmal 43 Jahren an Depressionen und einer daraus resultierenden Alkoholsucht gestorben.

Dies und natürlich die ständigen Schmerzen in den Gelenken brachten mich dazu, mein bisheriges Leben zu überdenken und ich beschloss, es radikal zu ändern. 

Den entscheidenden letzten Wink vom Universum bekam ich, als eine damalige Arbeitskollegin und Freundin unseren lang geplanten Irland Urlaub absagte und mir von dem Moment an bei Facebook ständig neue Posts von Sissy präsentiert wurden, in denen es vorwiegend um Fernweh, Urlaub oder Irland ging. Das kann kein Zufall sein, schoss mir durch den Kopf und ich kontaktierte sie umgehend.

Kurz darauf saßen wir im Taxi zum Flughafen und schnatterten ausgelassen, als wären gerade mal ein paar Tage und nicht fast 20 Jahre seit unserem letzten Treffen vergangen. Da war sofort wieder diese Vertrautheit und ein Gefühl von Verbundenheit und sie konfrontierte mich mit Themen, die ich zuvor zwar als interessant empfunden, mit denen ich mich aber nicht weiter beschäftigt hatte. Als dann noch meine letzte Ampulle MTX zerbrach und ich keine Gelegenheit bekam, ein neues Rezept zu besorgen, wusste ich, dass das Schicksal sein musste. Das Universum hatte dafür gesorgt, dass ich aufhören musste, mir die wöchentliche Giftspritze zu verpassen und von hier an änderte sich mein Leben von Grund auf. Ich entdeckte meine Spiritualität, habe seither unentwegt an meiner Selbstliebe und meinem Selbstwert gearbeitet und unzählige Hörbücher zu diesem und anderen Themen gehört. Alles was mich meiner Gesundheit näher brachte, habe ich regelrecht verschlungen und tue es heute noch. Ich habe meine Ernährung umgestellt, ich rauche nicht mehr und trinke nur noch selten Alkohol, mache regelmäßig Yoga, Heilfastenkuren und genieße mein Leben in vollen Zügen. Es fällt mir nicht schwer das für mich und meinen Körper zu tun, da er es mir mit weniger oder gar keinen Schmerzen dankt, obwohl ich außer bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln keine Medikamente mehr nehme.

Irgendwann hatte ich das Verlangen, meine Geschichte zu erzählen und ich bildete mich weiter fort, um früher oder später auch anderen Betroffenen helfen zu können.

Durch meine Spiritualität konnte ich die Frage nach dem "Warum bin ich eigentlich hier" und "Was erfüllt mich und macht mich wirklich glücklich" endlich beantworten. Seither bin ich absolut lebensbejahend und positiv. 

Freunde beschreiben mich als eine aufgeweckte und quirlige Frohnatur und ich bin wirklich für jeden Spaß zu haben. Selbst bezeichne ich mich gern als GLÜXpilzin, weshalb meine beiden Firmen auch den Namen GLÜXbringer und GLÜXatelier tragen. Ich liebe es Zeit mit meinen Freunden und der Familie zu verbringen, Musik, meinen Balkon, Tiere und Kurztrips in die schönsten Metropolen Europas. In meiner Freizeit fotografiere und male ich leidenschaftlich gern, am liebsten in meinem kleinen Atelier. Meine Lieblingskünstlerin ist Sandra Rauch. Ich arbeite u.a. als freischaffende Künstlerin und Ernährungsberaterin und bin seit 2019 bei ArtNight als Freelancer tätig. Zusammen mit meiner Freundin und Geschäftspartnerin Sissy Kalmutzke gebe ich Workshops u.a. zum Thema "Lebenskompetenz trifft Kreativität".

Als selbsternannte GLÜXbringer helfen wir beispielsweise Menschen dabei, Ihren Zweck der Existenz und somit den Weg in ein erfüllteres Leben zu finden. Ich glaube daran, dass jeder Mensch seine "Big 5 for Life" kennen muss, um wirklich glücklich und zufrieden zu sein. Ich habe mein erstes Ziel erreicht, indem ich mit meinen Coachings Menschen helfe und mit meiner Kunst und unseren Workshops Menschen glücklich mache. 

Herzliche Grüße

Deine Sandra

 

Die GLÜXbringer

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Sandra      01525 9506397
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Einzelcoaching

in verschiedenen Lebensbereichen

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* Ernährungsberatung

* Lebensberatung

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* Kunst- und Kreativ Workshops
* Glücksworkshops
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* Kunsttherapie als Gruppentherapie

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Meine Geschichte

Sissy Kalmutzke

Vom Gefühl "Anders" zu sein zum "Einzigartig-sein"!

Mein Leben lang habe ich mich verstellt um zu gefallen und doch passte ich nie in eine Schublade. Ich wollte doch so sein wie die Anderen. Die Erkenntnis Hochsensibel zu sein, war dann wie ein Paukenschlag.

Plötzlich ergibt alles Sinn, ich konnte mich besser verstehen und endlich annehmen. Ich habe Jahre damit verbracht mich kennenzulernen, zahlreiche Bücher und Workshops besucht um jetzt hier zu stehen. Doch du musst den langen Weg nicht gehen, denn ich bin ihn für dich gegangen. Dich zu lieben und dein Leben nach deinen Wünschen, Bedürfnissen und Erwartungen zu gestalten, dass ist deine Aufgabe! Lebe deine Einzigartigkeit. Hochsensibel zu sein, ist dein Geschenk, pack es aus!

Das bin ich!

Meine Geschichte

Es gab mehrere Krisen in meinem Leben und es ging immer um Liebe, Anerkennung und Wertschätzung. Ich habe mich immer angepasst um vermutlichen Erwartungen zu entsprechen. Dabei bin ich selbst auf der Strecke geblieben, denn die Liebe kam auch dann nicht. Ich wurde zurückgestoßen, gekränkt und verletzt. Gerade für diese Kränkungen, bin ich jetzt Dankbar, denn erst dadurch konnte ich mich finden.

Ich habe 2016 eine Ausbildung als Hypnotherapeutin begonnen, weil ich Menschen helfen wollte in nur kurzer Zeit Veränderungen einzuleiten. Dann wollte ich mehr, ich wollte noch mehr anbieten können und Menschen helfen. Die Ausbildung zur Psychologischen Beraterin und Glückstraining machte alles rund. 

Ich hatte mein ganzes Leben lang das Gefühl irgendwie anders zu sein. Anders wie meine Familie, anders wie meine Freunde oder alle Menschen die ich kenne. Ich hatte dadurch immer das Gefühl mich anpassen zu müssen, das Gefühl einfach nicht gut zu sein wie ich bin. Bei Menschen die den Raum betreten, konnte ich innerhalb Sekunden spüren was sie für eine Stimmung haben und habe meist alles dafür getan, dass es ihnen besser geht. In nur kurzer Zeit, hatte ich selbst genau diese Gefühle durchlebt, die dem anderen schon plagen. Abgrenzung war dabei fast unmöglich. Ich hatte mich dadurch so sehr von mir selbst entfernt, dass mein Selbstwert und Selbstbewusstsein im Keller waren. Als mir bewusst wurde, dass ich hochsensibel bin und völlig in Ordnung, begann eine neue schöne Zeit. Ich begab mich auf die Suche zu meiner ganz besonderen Spezialität zu machen. Was macht mich zu etwas Besonderem? Warum bin ich hier? 

Und weil mir das so sehr am Herzen liegt, möchte ich dich dabei unterstützen, deine Heldinnenreise anzutreten. Ich möchte mit dir auf eine Reise gehen, die dir Frieden und Selbstannahme schenkt!

Ausbildungen

Meine Mission

2007 Ausbildung zur Krankenschwester

2017 Hypnotherapeutin (Berliner Hypnosepraxis)

2018 Psychologische Beraterin /  Lebensberaterin (Isolde Richter Heilpraktikerschule)

2020 Burnout-Coach (Isolde Richter)

2020 Fachtrainerin für Hochsensibilität (BIEK- Ausbildung Berlin) i. A.

Ich bin Expertin darin, hochsensiblen Frauen dabei zu helfen sich selbst wieder zu spüren, für sich da zu sein und sich wieder als wichtigste Person im Leben zu sehen.


Du verarbeitest Erlebnisse und Begebenheiten in deinem Leben viel tiefsinniger, intensiv und nachhaltig. Wer hochsensibel ist, weiß, wie schnell es zu einer Überreizung kommen kann und wie plötzlich alles zu viel wird.

Die Autorin ist selbst hochsensibel und hat für sich Strategien gefunden, die es ihr ermöglichen, ihr Leben wieder in Freude zu leben. Diese Strategien findest du in diesem Journal wieder. Sie möchte hochsensiblen Frauen helfen, den Blick auf das Gute in ihrem Leben zu richten. Die 30 Tage- Challenge hilft dabei, sich den positiven Dingen in ihrem Leben zuzuwenden.


Dieses Journal kann dich durch den Tag begleiten, um sich mehr auf das zu konzentrieren, was dir Lebensfreude gibt und du findest Platz für deine Gedanken.


Es ist an der Zeit, die Perspektive zu wechseln und deine Hochsensibilität als Stärke zu erkennen und sie zu nutzen. Diese Welt braucht hochsensible Frauen, die ihre Empathie Stolz nach außen Außen tragen, sich dabei aber selbst nicht vergessen. Es ist möglich, ein Leben zu führen, indem die Lebensfreude vorrangig ist, auch wenn man hochsensibel ist.


Dein hochsensibles Journal, mit jeder Menge Tipps und Tricks und der dazugehörigen 30 Tage- Challenge ab jetzt unter... 


https://www.amazon.de/dp/B09Y8ZFZ7M/ref=cm_sw_r_apan_i_6NN30V73SBME5MZX8997


Viel Spaß beim Lesen!

Deine Sissy

 
 

Bevorstehende Veranstaltungen

  • ArtTime "Goldtänzerin"
    So., 09. Okt.
    Gasthaus & Pension Alter Hafen
    09. Okt., 17:00 – 10. Okt., 20:00
    Gasthaus & Pension Alter Hafen, Ziegelei 11, 16792 Zehdenick, Deutschland
    Kunst- & Kreativ Workshops im "Alten Hafen" im Ziegeleipark Mildenberg
  • ArtTime "Woman in Black - Lasurtechnik"
    So., 20. Nov.
    Gasthaus & Pension Alter Hafen
    20. Nov., 17:00 – 21. Nov., 20:00
    Gasthaus & Pension Alter Hafen, Ziegelei 11, 16792 Zehdenick, Deutschland
    Kunst- & Kreativ Workshops im "Alten Hafen" im Ziegeleipark Mildenberg
  • ArtTime "Wintervogel"
    So., 18. Dez.
    Gasthaus & Pension Alter Hafen
    18. Dez., 17:00 – 19. Dez., 20:00
    Gasthaus & Pension Alter Hafen, Ziegelei 11, 16792 Zehdenick, Deutschland
    Kunst- & Kreativ Workshops im "Alten Hafen" im Ziegeleipark Mildenberg
  • ArtTime Privat
    Termin wird bekanntgegeben
    GLÜXatelier - Dani Karsen
    Termin wird bekanntgegeben
    GLÜXatelier - Dani Karsen, Weißenburger Str. 5, 13595 Berlin, Deutschland
    Kunst- & Kreativ Workshops als Teamevent, Geburtsüberraschung oder zum Jungesellinnenabschied
  • ArtTime "Kaktus trifft Kakadus - Acryltechnik"
    So., 18. Sept.
    Gasthaus & Pension Alter Hafen
    18. Sept., 17:00 – 19. Sept., 20:00
    Gasthaus & Pension Alter Hafen, Ziegelei 11, 16792 Zehdenick, Deutschland
    Kunst- & Kreativ Workshops im "Alten Hafen" im Ziegeleipark Mildenberg
  • ArtTime "Beyoncé - Aquarelltechnik"
    So., 10. Okt.
    Gasthaus & Pension Alter Hafen
    10. Okt. 2021, 17:00 – 20:00
    Gasthaus & Pension Alter Hafen, Ziegelei 11, 16792 Zehdenick, Deutschland
    Kunst- & Kreativ Workshops im "Alten Hafen" im Ziegeleipark Mildenberg
  • ArtTime Spezial - Visionboard Creating
    So., 10. Jan.
    Gasthaus & Pension Alter Hafen
    10. Jan. 2021, 17:00 – 21:00
    Gasthaus & Pension Alter Hafen, Ziegelei 11, 16792 Zehdenick, Deutschland
    Neues Jahr, neues Glück... aber Du hast noch keinen Plan, wie das aussehen kann? Wir helfen Dir bei der kreativen Gestaltung Deiner Wünsche und Träume in Form Deines ganz persönlichen Visionboards.
  • Seminar "Dein Leben - Dein Kunstwerk"
    Termin wird bekanntgegeben
    Live Master Institut
    Termin wird bekanntgegeben
    Live Master Institut, Am Kirchpl. 15, 16792 Zehdenick, Deutschland
    Finde mit uns in diesem Seminar, deine BIG FIVE FOR LIVE!
Wellness-Coach

Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast!

Jim Rohn

 

Heilsame Gespräche

Gesunde Ernährung, Yoga und entsprechende Nahrungsergänzungsmittel können Dir helfen, die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Aber was ist mit der Seele? In dem Buch "Der Schlüssel zur Selbstbefreiung" von Christiane Beerlandt wird der Kernursprung und Kernlösungen u.a. für die Rheumatoide Arthritis und deren Symptome erklärt. Was will uns unsere Seele sagen, wenn sich eine Autoimmunerkrankung in uns manifestiert? Wenn bisher jede Art der Kommunikation gescheitert ist, zeigen sich innere Konflikte meist im Außen. Man frisst vieles in sich hinein und Frust und Groll machen sich breit. Hier setzen die heilsamen Gespräche an. Am Besten wären regelmäßige Treffen, wo wir deine aktuellen und für dich wichtigen Themen besprechen.


Hierbei handelt es sich jedoch nicht um ein klassisches Coaching. Im Mittelpunkt stehst ganz allein du und deine aktuellen Bedürfnisse und Herausforderungen. 


Ob berufliche Krisen, der Streit mit Freunden oder Ärger in der Familie, du hast die Möglichkeit alles loszuwerden, was dich bedrückt. Dabei können Achtsamkeitsübungen oder angeleitete Meditationen natürlich auch einfließen.


Ob später Elemente der Kunsttherapie, Mentaltraining und Coaching Elemente, Yoga Stunden oder eine Ernährungsberatung mit einfließen, bestimmst du allein.

Meist ergibt sich bereits nach wenigen Treffen, wohin deine individuelle Reise geht.

Heilsames Gespräch

Psychotherapiesitzung

Im Mittelpunkt stehen ganz allein Du und Deine aktuellen Bedürfnisse und Herausforderungen

Die Gespräche finden entweder in meinem Büro, Atelier oder gerne auch bei dir Zuhause, online via Zoom/ Skype oder in der Natur auf einen vorab vereinbarten Weg statt.



Kosten:

Offline:  88,- € / 60 Min

Online:  77,- € / 60 Min


GEHspräch oder bei dir Zuhause gern auf Anfrage!

4 Heilsame Gespräche als Bundle

Spaziergang an einem See

4 Sitzungen in denen ganz allein Du und Deine aktuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen

Auch hier gilt...

Die Gespräche finden entweder in meinem Büro, Atelier oder gerne auch bei dir Zuhause, online via Zoom/ Skype oder in der Natur auf einen vorab vereinbarten Weg statt.



Kosten:

Offline:  333,- € / 60 Min

Online:  288,- € / 60 Min


GEHspräch oder bei dir Zuhause gern auf Anfrage!

Werde aktiv!

Ernährungsberatung

gesunde Ernährung

Ernährung bei Rheuma: entzündungshemmend essen, aber wie!?

Eine entzündungshemmende, basische Ernährung ist ratsam bei Rheuma. Pflanzliche Stoffe aus Gemüse und Gewürzen sowie Omega-3-reiche Lebensmittel können helfen, schmerzhafte Schübe zu unterdrücken. Nach einer eingehenden Anamnese erarbeite ich zusammen mit dir einen Ernährungsplan, den du einfach in deinen Alltag integrieren kannst und gebe dir Tipps und Tricks an die Hand, die ich mir durch meine eigenen Erfahrungen im Laufe der Jahre angeeignet habe.

Kosten:

Einzelstunde: 77,- €

4er Bundle:  277,- €

Kunsttherapie

Beim Malen

Mit Pinsel und Farben der Seele Ausdruck verleihen

Malen ist eine Art Meditation, bei der Sie alle Alltagssorgen und Ängste für einen Moment vergessen können. Der Kopf wird frei, weil man sich allein auf sein Bild konzentriert und so der Seele Ausdruck verleihen kann. Indem wir kreativ werden, helfen wir ihr mit uns zu kommunizieren und dabei entstehen beeindruckende Kunstwerke. In meinem kleinen GLÜXatelier können Sie diese unheimlich tolle Erfahrung machen.

Kosten:

Einzelsitzung:  99,- € (ca. 2 h)

11er Bundle: 888,- € (ca. 22 h)

Werde aktiv!

Personal Yoga

Meditieren

Yoga - die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele!

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Bestimmte Atemtechniken und Meditationsübungen können dabei helfen, Stress abzubauen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sich bewusst auf die Schmerzen zu fokussieren. Yoga hilft beim Loslassen und kann den Betroffenen eine positive Lebenseinstellung bescheren.

Zu Beginn bietet sich Personal Yoga an, denn es hat eine so schöne Qualität... eine Stunde 1:1 genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.

Kosten:

Einzelstunde:  85,- € ( 60 min )

11er Bundle: 850,- € ( 11 x 60 min )

 

Kontakt

Danke für's Absenden!

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"Das Wichtigste ist, Menschen zu inspirieren, damit sie in allem, was sie tun wollen, großartig sind."

 

Private Kunst- und Kreativ Workshops

Keine Ideen für das bevorstehende Event!?
Gern plane ich mit Euch das nächste Teamevent oder eine besondere Überraschung für den Junggesellinnenabschied Eurer besten Freundin. Meldet Euch gern bei mir, ich erstelle Euch ein ganz individuelles Angebot. Egal ob 30. Geburtstag oder Weihnachtfeier, ich entwerfe auch Motive nach Euren Wünschen. Fragt mich einfach! Eine private ArtTime (ca. 2-3 h) kostet 333 Euro (1-10 Personen inklusive). Für jede weitere Person berechne ich 33 Euro extra.
Bei Fragen ruft mich einfach an: 0152 59 50 63 97. 
Kreative Grüße... Eure Sandra

 
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Impressum

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GLÜXbringer
Weißenburger Straße 5
13595 Berlin

Vertreten durch:
Sandra Klein

Kontakt:
Telefon: 01525-9506397
E-Mail: gluexbringer@web.de

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